Programme entrainement cardio fractionné

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OBJECTIF TRAVAIL D'ENDURANCE :

Toute variation ou mouvement composé pour le bas du corps fonctionnera pour celui-ci, comme les squats ou les levés de terre. Saturday, 3 November Vous devez également être conscient de ce que vous mangez, en vous assurant de manger des calories de qualité et surveiller la taille des portions.

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Le cardio fractionné :

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La séance de 30/30

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